A la carga en el 2011

Buenas! ya hemos comenzado este 2011, ya me he repuesto de la operación y sigo luchando para superar aquellas molestias que me llevaron a comenzar con este blog.
Tras este tiempo de reposo (obligado) por la operación del mes pasado, puedo verificar una serie de consejos, que no se si podrán servir a todas las personas con "fibromialgia", pero que creo que conmigo funcionan:

• El reposo excesivo, la vida sedentaria, etc. No benefician en absoluto, todo lo contario, los dolores aumentan y el estado de ánimo empeora.
• Hacer ejercicio moderado, cada uno de acuerdo con su forma física, gustos y según el día, no siempre uno se encuentra en condiciones... Algún día, espero tirarme por rampas con los patines, hacer spinning o escalada, pero de momento me conformo con hacer máquinas en el gimnasio a mi ritmo, yoga, patinaje light y senderismo.¡Importante: calentar y estirar antes y después del ejercicio!
• Trabajar, estudiar, hacer cursos, mantener las aficiones... es decir, seguir aprendiendo, sentirse útil, ser independiente, autónom@ y mantener el coco ocupado.
• Estar en activo, pero... cuando el cuerpo pide reponer fuerzas hay que hacerle caso, descansar bien por las noches, siesta, etc. Las plantas naturales tipo pasiflora ayudan a relajarse y dormir mejor.
• Y claro, siempre que se pueda darse algún capricho, ya sea en las rebajas o comiéndose un trozo de tarta de chocolate, eso va a gustos. La cuestión es mimarse y quererse a un@ mism@.

Agradecimientos del 2010

A lo largo de este año, no todo han sido cosas negativas. He tenido la suerte de poder contar con el apoyo de muchas personas. 

Dar las gracias a mi familia siempre presente de forma incondicional.

A mis amigos, que aunque se cuentan con los dedos de una mano, siempre están ahí cuando los he necesitado.

A mi acupuntor que me pone "pinchitos" que mejora mis molestias, incluso las hace desaparecer y siempre me ofrece un rayito de esperanza. 

Y por supuesto, a Héctor, que ha estado en todo momento junto a mí dándome ánimos, soportando los bajones y ayudándome a ponerme como una "tora" para llegar a ser súperfibro.

Ánimo este 2011 y gracias a tod@s.

Reposo por postoperatorio

Bien, puesto que este está siendo el peor año de mi vida, he puesto la guinda de fin de año, con una operación que me tenían que hacer para quitarme un quiste. Así, que aquí estoy en reposo, por lo que estaré una temporada sin hacer deporte, ni actividades que requieran algún esfuerzo brusco. La verdad que ya estoy hasta el moño de reposo y de cama (en menos de dos semanas me he visto 3 temporadas de perdidos), pero prometo que superfibro volverá con más fuerza para dar guerra.
El médico me dijo que el quiste que me han quitado es un quiste ovárico dermoide, que se caracteriza por crecer (el mío era un fistro de unos 9 cm) con pelo, cartílago, incluso dientes... Increíble pero cierto!!! Puesto que no me enseñaron en el hospital como era semejante "bicho", yo me imagino que será algo así, jeje!!

Aprendiendo a jugar a pelota valenciana

Los viernes en el polideportivo de Alicante podéis asistir a clases de pelota valenciana, gratis. Da igual el nivel que tengáis, como si no habéis jugado nunca... El club de pelota os enseñará a jugar. Así que si queréis aprender un deporte tradicional y divertido, no dudéis en practicarlo.

Ruta botánica-guiada por Xorret de Catí (Castalla/Petrel)

Os animo a que realicéis la ruta botánica que la diputación oferta de manera gratuita. Sólo tenéis que ir al parking del hotel de Xorret de Catí Sábado o Domingo por la mañana (el Domingo empieza a las 10). Un amable guía y experto montañero os llevará por un agradable recorrido, reconociendo las especies vegetales de la zona, así como sus aplicaciones medicinales. Hay que aprovechar estas cosas, que con la crisis cualquier día llega el recorte y dejan de ofertarlas, así que no os lo penséis que merece la pena.

Subida al volcán de Barqueros

Por segunda vez tuve la ocasión de poder subir a la cima del volcán de Barqueros, un cono volcánico situado entre Murcia y Mula. Durante el ascenso encontramos a lo largo de nuestro camino coladas de lavas, restos piroclásticos y ceniza volcánica. Su punto culminante se encuentra en el Cabezo del Morrón que se encuentra a 398 m de altitud. En las dos horas de sendero se observará vegetación típica de la zona como el taray, el tomillo y cultivos de almendros. También es fácil encontarnos con multitud de ranas, saltamontes, liebres, conejos, mariposas... Incluso parece que si esperamos a la noche podamos ver mochuelos y lechuzas.

Pues sí, sin duda un lugar increíble, ya que podemos hacer una sencilla ruta de senderismo, encontrar ligeras rocas volcánicas, rodearnos de multitud de animales y sentir lo que es estar en la cima de un volcán, donde poder observar unas vistas impresionantes a kilómetros a la redonda. 

Visitas y rutas por Murcia (Bolnuevo, Sierra Espuña y Gebas)

Durante el fin de semana del 9 y 10 de Octubre estuve visitando algunos espacios y paisajes de gran interés murcianos. Concretamente, Sierra Espuña, las formaciones geológicas de Bolnuevo y el paisaje lunar de Gebas. 

Formaciones geológicas de Bolnuevo

Las Erosiones de Bolnuevo, situadas entre las calas de Bolnuevo y Calnegre, son un espacio conformado por una formación geológica de roca arenisca esculpida por la erosión, un bello monumento geológico en tonalidades ocres y doradas que recuerdan a la Ciudad Encantada de Cuenca, pero en el Mediterráneo.

Barranco de Gebas y Sierra Espuña

Gebas disfruta de dos zonas naturales protegidas en Murcia, Sierra Espuña y el paisaje kárstico del barranco de Gebas.

Al este de Gebas se puede disfrutar del Parque Natural de Sierra Espuña y al sureste se encuentran las bad lands de su famoso Barranco.

En 1995 fue declarado Paisaje Natural Protegido el Barranco de Gebas, un paisaje desértico compuesto por tierras arcillosas y margosas, muy erosionadas por la acción del agua que dan lugar a un barranco formado por cárcavas, barrancos y cañones formando un "paisaje lunar".